Hayat karmaşıklaştığında, bazen yavaşlamak gerekir. Kendinizi tıkanmış, kafası karışmış veya aşırı yüklenmiş hissettiğiniz; kelimelerin ise artık yetersiz kaldığı anlar için sanat psikoterapisi bir alan açar.

Merhaba,

Ben Gül. Barselona merkezli bir sanat psikoterapistiyim ve Avrupa Sanat Terapisi Federasyonu (EFAT) üyesiyim. Çocuklar ve yetişkinlerle; yüz yüze ve çevrimiçi olarak çalışıyor, kendini keşfetme ve duygusal büyüme yolculuklarına eşlik ediyorum.

Terapiye başlamak bazen bilinmeyene adım atmak gibi hissedilebilir. Bu süreçte size güvenli ve kapsayıcı bir alan açıyorum.

Burada sanat ve sözcükler birlikte çalışarak, dile gelmekte zorlanan duygulara yeni yollar bulur. Aceleye getirmeden, sizin ritminizde, içgörülerin zamanla şekillenmesine ve hayatınızı doğal bir akışla dönüştürmesine birlikte tanıklık ederiz.

Hikayemin tamamı ➡

Sanat terapisi, yaratıcı süreci psikoterapötik bir çerçeve içinde kullanan bir terapi yaklaşımıdır.

Özellikle duyguların kelimelerle ifade edilmesinin zor olduğu zamanlarda; kâğıt, boya, kil veya kolaj gibi malzemeler aracılığıyla içsel deneyimlerinizi keşfetmemizi sağlar. Dilin sınırlarına ulaştığı yerde, yaratıcı süreç düşünmek, hissetmek ve yansıtmak için başka bir yol sunar.

sanat terapisi nedir

“hiç sanatsal yeteneğim yok…”

Bu süreçte sanatsal beceri gerekmez. Sanat burada bir performans değil; iç dünyanıza tutulan bir aynadır. Yaratıcı olmanıza ya da “resimden anlamanıza” gerek yok. Yarattığınız ürün, burada bir performans ya da estetik bir sonuç amacı taşımaz; içsel deneyimleri görünür ve üzerine çalışılabilir kılan bir araçtır. Odak noktamız ortaya çıkan ürün değil, süreçtir.

sanat terapisi size nasıl destek olabilir

Kelimeler yetmediğinde

Stres, travma, yas veya duygusal yoğunluk gibi deneyimler çoğu zaman net cümlelere sığmaz.

Sanat terapisi, bu deneyimlerin bir biçim almasını sağlayarak, onlara güvenli bir mesafeden bakıp keşfetmenize olanak tanır.

Görülmek ve duyulmak için

Pek çok insan için—özellikle çocuklar, nöro-çeşitliliğe sahip bireyler veya kendini açıklama baskısı hissedenler için—sözel ifade sınırlayıcı olabilir.

Sanat; ifade etmek, regüle olmak ve anlamlandırmak için özgür bir dil sunar.

Geçiş dönemlerinde

Birini kaybetmek, yeni bir kimlik inşa etmek, göç etmek eya büyük hayat değişimleri sarsıcı hissettirebilir.

Sanat terapisi, geride kalanları ve yeni filizlenenleri keşfetmeniz için kapsayıcı bir alan sunar.

Sanat terapisi sizi "onarmak" veya bir performans sergilemenizi beklemek üzerine kurulu değildir. Anlayışın ve değişimin yavaşça şekillenebileceği koşulları birlikte yaratmakla ilgilidir.

Tanışma (30 dk, ücretsiz)

Bu terapötik alanın size uygun olup olmadığını görmek için 30 dakikalık ücretsiz bir sohbet. Herhangi bir bağlayıcılığı yoktur.

İhtiyaçları Anlamak

Sizi buraya getiren hikâyeyi ve terapiden beklentilerinizi derinlemesine anlamak için zaman ayırıyoruz.

Seanslar (60 dk)

60 dakika süren seanslarda; sanat üretimi ve yansıtıcı sohbetlerle, o günkü ihtiyacınıza göre şekillenen bir akışta ilerliyoruz.

nasıl çalışıyorum

1

2

3

aklınızda sorular olabilir

Terapiye başlamadan önce tereddüt yaşamak doğaldır.

Dilerseniz SSS bölümünü inceleyebilir ya da doğrudan iletişime geçebilirsiniz.